Cheesekut Mery Lava Mealshake

Kemas kabinet dapur hari tu terjumpa biskut mery 3/4 bungkus.  Beli sebab untuk ajar anak-anak kudap biskut yang tak manis. Rupanya dorang tak berapa minat biskut ni. Kalau Oreo tu laju pulak.. Hmmm... sabar je lah.

Maka, ibu mereka ni cari jalan untuk habiskan biskut-biskut tersebut sebelum lemau atau expired. Apa lagi, Google la..

Akhirnya terhasil lah Cheesekut Mery Mealshake ni yang diubahsuai ikut selera sendiri dan menggunakan bahan2 yang ada di dapur Kak Pis.

Bahan-bahan

250 g Cream Cheese (saya guna cap Tatura)
3/4 bungkus Biskut Mery (saya guna cap Tiger)
Sedikit Susu Segar (saya guna Marigold HL)
Sedikit Susu Pekat Manis (saya guna Marigold)
*Sos Coklat (saya guna Hershey's)
*Meal Shakes (saya guna Shaklee)

Cara Penyediaan

1. Pukul cream cheese hingga kembang.
2. Campur susu segar dan pukul sebati. Jangan banyak sangat susu tu, supaya sebatian tak terlalu cair
3. Campur susu pekat manis ikut kesesuaian selera. Pukul sebati. Saya masuk sikit je sebab tak nak terlalu manis.

Dah siap cream cheese, dah boleh cari bekas acuan sesuai untuk next step.

4. Panaskan susu segar sekejap.
5. Celup keseluruhan biskut satu persaty tu dalam susu panas sebentar. Jangan sampai lembik sangat.
6. Susun cantik-cantikk biskut rendam dalam bekas acuan.
7. Selesai selapis biskut, masukkan secukupnya cream cheese yang dah siap tadi atas tu. Ratakan.
7. Letakkan coklat cair atas lapisan tadi.
8. Ulang langkah 5-7 hingga habis biskut dan cream cheese. Akhiri dengan taburan Meal Shake di lapisan teratas.  Macam saya buat hari tu dapat 3 lapis biskut.
9. Sejukkan semalaman dalam peti sejuk (chiller)

*optional (saya tambah dari resepi asal)

Alhamdulillah,  anak-anak suka macam ibu mereka juga! Gambar ni masa dah siap. Lupa nak amek gambar masa proses nak buat tu.

Selamat Mencuba....

Zeti Hafiza
+6019 936 6681

7 langkah mudah kurangkan perut buncit lelaki

Trend perut buncit? 


Perasan tak.. lelaki zaman sekarang ramai yang hadapi masalah buncit terutamanya selepas berkahwin. Dah macam trend pula. Nak tahu kenapa? Baca 5 sebab lelaki buncit lepas kahwin di sini.

My another half, #bapakbudak pun hadapi masalah sama seketika dulu. Kejutan budaya gamaknya... perut mula naik sikit demi sedikit selari dengan pertambahan berat badan. Akhirnya masuk kategori overweight. Memang #bapakbudak tetap hensem di mata saya (bodek sikit.. eheheheh), tapi kesian tengok badan beliau yang tak fit. Bukan setakat asyik kena tukar saiz seluar dan baju.. badan pun cepat rasa letih.

Paling ketara aktiviti tahunan beliau main volleyball jadi kurang umppph. Ingat lagi masa badan fit... senang je nak lompat sambut bola. Kaki macam ada spring. Bila badan berat, mengah je nampaknya masa beraksi.. prestasi  sukan menurun. Huhuhuhu.

Lebih tak syok bila bacaan kolesterol dan asid urik tinggi. Haaa... cemas tau saya dibuatnya. Maklumlah, rata-rata kedengaran lelaki sebaya #bapakbudak dah mula dapat penyakit yang bukan faktor keturunan - darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, gout dll. Pernah terbaca dalam akhbar, perut buncit kadangkala menjadi indikator masalah kesihatan yang lebih serius. Tambahan pula beliau nampak terlebih selera bab makan ketika itu. Nasi 2-3 kali sehari dengan menu tinggi lemak, minyak dan gula.

Akhirnya kami ambil keputusan untuk buat sesuatu demi menjaga kesihatan. Bukan sebab nak nampak muda bergaya.. Tapi nak sihat untuk beribadah dan jalankan tanggungjawab sebagai khalifah di bumiNya, Insya Allah.

Tips kurangkan perut buncit 


Saya nak share 7 langkah mudah yang boleh dipraktikkan oleh lelaki yang menghadapi masalah perut buncit ni. Alhamdulillah semua langkah ni berjaya menurunkan berat #bapakbudak, meningkatkan kesihatan dan kecergasan beliau. Anda patut cuba:

1. Kurangkan pengambilan kalori - jika diperhatikan gaya pemakanan sebelum ni, banyak lebihan kalori diambil setiap hari. #bapakbudak secara beransur-ansur berjaya kurangkan pengambilan kalori berlebihan. Contoh, jika sebelum ni ambil 3 pinggan nasi sehari, sekarang cuma tinggal separuh dari tu je.
2. Pilih makanan yang lebih sihat - Sebenarnya di kebanyakan masa, kita mampu memilih sendiri jenis makanan yang dimakan. #bapakbudak mula kurangkan pengambilan makanan berlemak, berminyak, makanan ringan dan diproses secara sikit demi sedikit 
3. Minum air mencukupi - tabiat minum air ni kebanyakan kita ambil mudah. Tahu tak, untuk sistem badan (seperti pencernaan, perkumuhan, tindakbalas enzim dll.) memerlukan air yang mencukupi.  Kalau susah sangat nak minum air 1 liter bagi setiap 25kg badan, boleh cuba ikut tips ini
4. Betulkan waktu makan - Sarapan pagi boleh dikatakan waktu makan wajib #bapakbudak. Selain itu, jangan lewatkan waktu makan tengahari dan malam. Tabiat tidak sihat tu akan menganggu sistem metabolisma badan. Biasakan juga tidak minum air sejurus lepas makan.
5. Aktiviti bakar kalori - Alhamdulillah sejak #bapakbudak kembali aktif dengan sukan kegemarannya, kriket.. nampak perubahan kepada tahap kecergasan. Paling penting aktiviti sukan ni bantu membakar kalori dan lebihan lemak dalam badan.
6. Tangani stress dengan bijak - tekanan dari tempat kerja dan rutin harian juga sebenarnya mengganggu tahap kesihatan kita. Kajian menunjukkan, stress boleh menyebabkan gangguan hormon yang seterusnya menggalakkan pertambahan lemak dalam badan
7. Amalkan minuman kesihatan VIVIX dan CoQ Health Shaklee - mulanya saya cadangkan #bapakbudak ambil Set Kurus Shaklee untuk turunkan berat badan dan kempiskan perut. Setelah beberapa ketika mencuba, saya dapati sukar bagi beliau disiplin makan beberapa jenis supplement mengikit rutin yang sepatutnya.  Akhirnya saya cadangkan 2 produk sahaja iaitu VIVIX dan CoQ Health. Alhamdulillah... perubahan ketara dapat dilihat selepas beberapa bulan konsisten dengan dua produk sahaja. Tengok sahaja gambar di bawah ni. 



Cuma jangan salah faham, VIVIX dan CoQ Health bukan produk yang dirumuskan untuk program pengurusan berat badan. Ia bertindak dengan cara membantu meningkatkan kesihatan pada peringkat sel (VIVIX) dan memperbaiki edaran darah ke organ-organ penting (CoQ Health). Secara tidak langsung memperbaiki metabolisma badan.

Sokongan isteri


Isteri-isteri perlu beri sokongan kepada suami dalam laksanakan 7 langkah di atas ye. Jika nak dapatkan produk Shaklee untuk hadiahkan kepada yang tersayang, boleh hubungi saya sekarang! Insya Allah lepas ni kita chit chat tentang kempiskan perut ibu lepas bersalin pula.

Jom kempiskan perut mereka (dan kita)!

ZETI HAFIZA
0199366681

Promosi Shaklee Mei 2014 : Beli 6 Percuma 1 Meal Shakes

Dapatkan Meal Shake anda dari saya. Call/ text sekarang untuk pertanyaan dan pesanan! Jom sihat.

ZETI HAFIZA
0199366681

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...